Apa yang saya akan memberitahu Anda mungkin THE hal yang paling penting yang saya bahas sejauh ini. Ini tidak hanya akan meningkatkan permainan Anda lebih dari apa yang telah saya bahas sejauh ini, tapi itu juga akan meningkatkan kehidupan Anda dan rasa kesejahteraan. Jika Anda mengambil apa pun dari blog ini, ini adalah itu. Ini adalah kunci untuk keberhasilan saya.
Pengakuan saya
Aku berjuang dengan stres. Bahkan, aku bahkan akan mengatakan itu Kryptonite saya. Saya cenderung untuk BandarQ terlalu banyak proyek pada satu waktu. Jika itu tidak cukup buruk, saya juga perfeksionis. Jika tidak melampaui standar saya, itu tidak meninggalkan kantor saya. Aku meneliti setiap detail berulang. Seperti aku benci untuk mengakui, bahwa terjadi lebih sering daripada aku suka. Pada satu waktu, aku akan bekerja 9-6 di apotek saya, menulis artikel untuk blog ini, mempersiapkan presentasi untuk sekelompok profesional medis, memberikan konsultasi kepada para atlet tentang rejimen gizi dan suplemen mereka, ketika mencoba untuk menghabiskan cukup waktu dengan tunangan saya jadi saya tidak menemukan diri di sofa. Sekali lagi, itu terjadi lebih sering daripada saya ingin mengakui. Oh ya, aku juga menyebutkan saya mencoba untuk meningkatkan permainan poker saya sehingga saya benar-benar dapat berpartisipasi dalam WSOP dalam 3 tahun ke depan? Saya baru saja baru-baru ini melampaui tingkat menyedihkan. Begitu sedikit waktu.
Berikut “stres kurang formula” telah membantu saya keluar sangat. Saya telah menghabiskan lebih banyak waktu untuk meneliti suplemen anti-stres (alias adaptogen) lebih dari kategori lain dari suplemen. Mengapa? Karena kesehatan saya tergantung pada hal itu. Stres perlahan-lahan mengambil tahun off hidup saya. Aku kesulitan tidur, ingatan saya menurun, tekanan darah saya naik, dan aku punya PMS 22 dari 30 hari bulan. Sekarang di sebelah kanan komputer saya, saya memiliki lebih dari 300 halaman studi klinis, ulasan medis, dan salinan dari buku teks mendokumentasikan efek dari bahan-bahan saya akan memberitahu Anda tentang. Saya percaya ini adalah artikel yang paling penting, bukan karena literatur medis mengatakan demikian, tapi karena aku bukti hidup.
Dasar
Sebelum saya masuk ke rumus saya, itu akan menjadi parodi jika saya pertama kali tidak membahas dasar-dasar untuk hidup stres kurang. Nutrisi, tidur, olahraga, yoga, meditasi, dan visualisasi adalah cara-cara yang sangat baik untuk mengatasi stres. Mereka adalah dasar dari setiap kampanye stres kurang. Bahkan, banyak orang telah menemukan bahwa dengan hanya menggunakan salah satu dari mereka, stres mereka telah berkurang drastis.
namun saya tidak salah satu dari orang-orang. Karena kurangnya fleksibilitas, yoga tidak lebih berbahaya daripada baik bagi saya. Meditasi telah berharga dalam kampanye stres kurang saya. Latihan telah rilis besar bagi saya. Karena aku seorang avid angkat besi, diet saya dan jadwal tidur yang cukup bagus sehingga menguntungkan kehidupan stres kurang saya. Namun, bahkan dengan meditasi, olahraga, diet yang baik, dan jadwal tidur yang normal, aku masih kalah dalam pertempuran dengan stres. Aku harus resor untuk senjata rahasia saya untuk memenangkan perang: literatur medis. Aku langsung pergi ke jurnal medis dan buku pelajaran untuk mencari bantuan. Beruntung bagi saya, saya menemukan emas saya telah mencari.