Semua orang meragukan dirinya sendiri. Jangan tertipu oleh ekspresi pokernya yang halus.
Ketika Anda memiliki ide bagus tentang bagaimana meningkatkan hidup Anda, Anda bisa menjadi yang teratas. Anda akan mencoba sesuatu yang baru. Ini menyenangkan. Anda merasa sangat senang dengan kemungkinan usaha baru.
Tapi kemudian datang palu godam dan kesuraman … keraguan mengendap. Dengan demikian, semua perasaan baik dan energi baru yang Anda alami tiba-tiba lenyap.
Apa yang terjadi?
Jika Anda tidak berhenti untuk mendengarkan keraguan ini, itu nagapoker menjadi keyakinan. Keyakinan menjadi program, dan betapapun Anda mencoba mewujudkan sesuatu, ada program tak sadar yang berjalan yang mengatakan, “Saya tidak bisa”, yang menyabotase tujuan Anda.
Jadi apa yang kamu lakukan?
Saat Anda mulai meragukan diri sendiri, Anda harus membuat keputusan. Cobalah untuk menekan atau lari dari pikiran-pikiran itu, atau berhenti dan hadapi mereka.
Pertama, Anda tidak bisa lepas dari pikiran. Mereka adalah milik Anda dan “apapun yang Anda tolak, bertahanlah”. Ya, menghadapi pikiran-pikiran keraguan ini bisa jadi menakutkan. Anda mungkin menemukan sesuatu tentang diri Anda yang tidak ingin Anda akui. Sesuatu seperti kamu takut.
Baik!
Menghadapi pikiran yang tidak menyenangkan ini memperkuat Anda. Itu mengajari Anda tentang diri Anda dan memberikan rencana tentang bagaimana meningkatkan hidup Anda.
Kebanyakan orang lebih suka untuk tidak mengetahui kelemahan mereka, tetapi itu hanya membuat mereka terjebak oleh mereka.
Jadi, alih-alih berpura-pura bahwa pikiran keraguan tidak ada, atau mencoba menenggelamkannya, dengarkanlah.
Apa yang mereka katakan padamu? Tulislah. Itu mungkin bukan pikiran Anda, hanya sesuatu yang Anda dengar dari media atau orang lain.
Analisis setiap pertanyaan dan lakukan penyelidikan.
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang disarankan oleh Byron Katie (penulis “Loving What Is”) agar Anda tanyakan pada diri sendiri ketika pikiran-pikiran tidak nyaman itu mencoba menghentikan Anda:
“Itu benar?”
“Apa itu benar?”
“Akan jadi siapa aku tanpa pikiran ini?
Anda juga bisa bertanya pada diri sendiri:
“Apakah pikiran-pikiran ini takut akan masa depan atau apa yang telah terjadi di masa lalu?” Mengatasi keraguan dan ketakutan hidup di sini dan saat ini.
Setelah melakukan penyelidikan, praktikkan perhatian penuh.
Perhatikan bagaimana setiap pikiran “terasa”. Pertama-tama sebuah pikiran muncul, kemudian, jika tidak dikendalikan, sebuah emosi muncul. Emosi terasa di tubuh Anda. Jadi, tempatkan perhatian Anda ke dalam diri Anda dan perhatikan bagaimana perasaan Anda. Beranilah.
Apakah itu ada di kepalamu? Perutmu?
Apakah tajam atau bergerak?
Apakah itu memiliki warna atau bentuk?
Anda akan melihat bahwa perasaan (emosi) berubah dan akhirnya menghilang. Bersamaan dengan itu, pikiran tentang keraguan juga pergi.
Anda mungkin harus melakukan ini berulang kali dengan setiap keraguan, tetapi setiap kali Anda melakukannya, ada kelegaan, ruang terbuka di dalam diri Anda. Beberapa keraguan membutuhkan waktu lebih lama dan perlu diselidiki. Keraguan yang Anda miliki bisa kembali ke masa kecil Anda.
Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, “Kapan saya pernah merasakan (keraguan) ini sebelumnya?”
Ingat ini. Ketika Anda memiliki ide hebat, itu datang dari Kekuatan Yang Lebih Besar Anda dan tahu bagaimana mempraktikkannya.
Lepaskan keraguan dan kepercayaan. Lanjutkan. Kamu pantas mendapatkan yang terbaik!